どうもcafe463ですm(__)m
本日は運動
以前は週一は行っていた
「トレーニング」
現在「さっぱり行ってません」というか行けない(-_-;)
その代わりに
毎日筋トレはしています(^_^;)
果たして
毎日の数分の筋トレ
週一の長時間の筋トレ・運動
どちらがいいのか、、、。
寒くなるし筋トレは出来ても運動は出来てない(-_-;)
ということで
リミット解除(>_<)
「TRF ダンスエクササイズ DVD」
しばらく前にやっていたのですがまたやろうと思いますm(__)m
もしハマればちゃんとしたの買おうと
っていうか一時期ハマっていたんですけどね(^_^;)
「健康」のために頑張ろう！！
