どうもcafe463ですm(__)m 本日は「筋トレ」 最近トレーニングというものに行けておりません(-_-;)もう前に行ったのは いつだったのか、、、サボっていますが その代わりに 筋トレを導入(^^) ほぼ毎日やっています以前は トレーニングだけですが 二時間今は …