どうも463ですm(__)m 本日も雑談 もう負けた話は聞きあきましたよね メシウマでも流石に毎日同じものだと飽きますよね 久しぶりのトレーニング お盆休みで怠けてしまっていました が、、、 やはり身体を動かすといいもんです( ´∀｀) 健康診断でも 悪玉コレス…